Strong is sexy-Training Woche 3 und 4: Intensitätssteigerung und anspruchsvolle Übungen

Steht eine Mukoviszidose-Betroffene ein Training mit harten Military-, Athlete- und CrossFit-Übungen durch? Wie wirkt sich das Training körperlich aus? Unsere Gastautorin Alex wollte das wissen und startete kurzum ein Selbstexperiment. Im heutigen Blog-Beitrag berichtet sie über Woche 3 und 4 ihres „Strong is sexy-Trainings“, das verspricht, jedermann in 60 Tagen…

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Muskelkater, Freud und Leid sowie verwirrende Messergebnisse: Woche 1 und 2 des „Strong is sexy“-Trainings

Mittlerweile hat unsere Gastautorin Alex zwei Wochen des Strong is sexy-Trainings hinter sich gebracht. Nun zieht sie eine erste Bilanz: Wie ist das Training gelaufen? Zeigen sich bereits positive Wirkungen hinsichtlich Fitness und Lunge? Welchen Herausforderungen musste sie sich stellen? Konnte sie die körperlichen Anzeichen ihrer Mukoviszidose reduzieren? Die gute…

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Nach 60 Tagen Training strong & sexy? – Selbsttest einer Mukoviszidose-Betroffenen

Unsere Gastautorin Alex hat sich vorgenommen, ein hartes 60-Tage-Training durchzuziehen. Das Trainingsversprechen: „Strong is Sexy: In 60 Tagen zur Form deines Lebens.“ Sie wird sich durch Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen plagen und in unserem Blog über ihre Erfahrungen berichten. Heute ist Tag 1. Heute starte ich mein Strong…

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„Man kann auch ohne Hund leben, aber es lohnt sich nicht“ (Heinz Rühmann) – Haustiere und Mukoviszidose Teil 4

In einem sehr persönlichen Beitrag für unsere Blogserie „Haustiere und Mukoviszidose“ hat uns Sandra Brückmann geschrieben, wie ihre Hunde ihr Leben bereichert und ihr über viele gesundheitliche Tiefpunkte hinweggeholfen haben. Ich bin Sandra und wurde am 6. September 1986, also vor 30 Jahren, geboren. Schon bei meiner Geburt stand fest,…

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Durch gute und schlechte Zeiten mit meinem treuen Begleiter. Haustiere und Mukoviszidose Teil 2

Carolin Raab hat ihren Labrador Ole seit 4 ½ Jahren. Wie es ist, als Mukoviszidose-Betroffene einen Hund zu haben, hat sie im folgenden Blogbeitrag für unsere Serie „Haustiere und Mukoviszidose“ beschrieben. Über das Leben mit Ole, meinem Labrador Retriever und CF[1]. Ole, mein Labrador, lebt seit 4 1/2 Jahren bei…

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